楚南并不确定自己能够跑上多少圈，但是他可以确定自己的体质要比班里的那些女同学好上许多。
而且，这一段时间，不管是药浴，还是练习《易筋经》，楚南可以确定自己的体质肯定会更好。
所以，楚南在伍悟和班里那些奇怪的目光中，先是做了很奇怪的跑前运动，然后往操场的前面跑去。
本来那些已经累得要命的女同学，几乎累得趴到在操场上，听到有人替她们跑，她们终于不用跑的时候，自然都松开了一口气。
懒懒散散回到队伍中，看到众人的目光都看向围着操场奔跑的楚南。
其中跑在前面的李问兰和唐雪茹，看到楚南突然从两人身边经过的时候，两人很奇怪，还以为是楚南惹到了那位教官，同样被处罚跑操场。
李问兰那张脸苍白得很，脸上没有其他神情，不停地冒汗，相反，唐雪茹看到楚南的神情却是在笑了起来。
她觉得，教官要处罚他的时候，看到楚南如同看戏一样看着她，现在终于好了，楚南同样被处罚了，还不是可以一样。
“你们不用跑了，刚才楚南已经替你们跑。”
两人刚刚经过他们班中的队伍不远的时候，两位男同学站出来，讨好地告诉两女。
两女一听，李问兰那张苍白的脸上，恢复了一些血红，而唐雪茹则是有些不敢想象地看着这一切。
楚南会是那么好心？
居然替她们跑步？
两人回到队伍中的时候，伍悟说道。
“不用管他，既然他要做出头鸟，那就让他一次性跑够。不过，这次只算是小处罚，如果下次还有哪位是出现这种情况，双倍处罚。”
这个时候，下面那些同学听到伍悟的话，已经认定了这个教官，简直就是无情教官。
“首先，我们来学习稍息。看你们现在的动作，也就是稍息动作，但是你们这种有许多位同学没有到位的，也不知道你们高中军训的时候，是不是真正学到？”
“稍息！”
伍悟看向他们说道。
“看着我做。”
。。。
楚南围着操场上奔跑，因为他先前做了预备运动，发现在跑了五圈之前，都没有什么感觉，和平常走路一样。
在过了五圈之后，感觉自己的喘气大了一些。
想到自己学得那一套《易筋经》，以及石老和他讲到的《洗髓经》中的第一篇。实际上，石老没有真正教楚