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57 他是骗子?(4 / 4)

可以用熊爬等其他训练项目来代替。

攀爬机训练总共三组,每组30秒,中间休息15秒。

在训练的30秒期间,苏东要以最快的速度在攀爬机上,手脚并用地进行训练。

这非常累,但努诺·克鲁斯告诉苏东,攀爬机训练不仅能够锻炼心肺,还能有效锻炼上半身和下半身的力量,同时还能提升核心稳定。

三组攀爬机训练结束,苏东已经是气喘如牛了。

整个人躺在地板上,感觉比平日里自己训练要更累。

但努诺·克鲁斯却似乎并不满意,指出了一些问题后,就走过去,拿出笔记本在上面记录着什么。

罗尼和塞梅多则是趁机凑了过来。

“嘿,哥们,我算是看出来了。”何塞·塞梅多蹲在苏东的身旁,看着他浑身大汗,气喘如牛,他感觉自己之前的所谓健身,都是小事情。

“这家伙确实有能力,一个热身就这么多门道,骗子不可能编出这么多东西,很多都是我们以前都没碰到的,甚至球队的教练都不知道的,他是真有本事的。”

苏东呵呵一笑,喘了口粗气,“要不,你也跟他练?”

他也想要给自己找个伴。

何塞·塞梅多却把头摇得跟拨浪鼓似的,“还是别了,跟他练,太苦了。”

对他来说,最主要还是练出一身健美的肌肉,这样比较受女孩子喜欢,反而像苏东这样,未必能练出一身腱子肉,但累死是肯定的。

这不符合塞梅多的人生准则。

让他死在女人肚皮上,他会考虑,但死在健身房里……

反倒是罗尼,站在一旁摩拳擦掌,跃跃欲试的模样。

“苏,回头你跟他说说,以后我每天也来跟着你练,费用由他来开。”

罗尼的月薪跟苏东是一样的,两人都是月薪两千欧元,如果不是俱乐部补贴一半,估计他们都请不起努诺·克鲁斯这样的私教。

但仅仅只是看了一堂训练课,罗尼觉得,苏东这钱花得还是很值的。

至少努诺·克鲁斯拿出来的东西都是相当有水平的。

于是,他自然也就不甘人后了。

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