训练，小心伤病。”
高文点点头，“我知道，我会注意的，就是小肌肉的训练，还有两套，我想做完再休息。”
麦克唐纳德迟疑地看了高文一眼，他是知道好友的，表面看起来嘻嘻哈哈、阳光开朗，但其实骨子里有着一股倔强和骄傲，从他的比赛风格就可以看得出来了；而且，高文是一个聪明人，足够理智也足够冷静。
“既然你已经想好了，那么我就相信这是合理的选择，你的大脑可比我聪明。”麦克唐纳德露出一个笑容。
高文有些夸张地张开嘴巴，“呀，我需要看看今天太阳从哪里下山，麦肯齐-麦克唐纳德先生居然承认我更聪明，哎呀呀，我想要记录下这个历史时刻，真的太难得了。”
被高文如此打趣调侃，麦克唐纳德也不生气，跟着哑然失笑起来，对着高文翻了一个大大的白眼，然后就转身离开了，“我先去洗澡收拾了。”
“麦克。麦克！嘿，亲爱的麦克？”
高文也没有多说什么，故意扬声呼唤着麦克唐纳德的名字，似乎还在依依不舍，那一声又一声带着打趣味道的呼喊着实令人忍俊不禁，麦克唐纳德没有回头就只是竖起中指表示回应，惹得高文放声大笑起来。
然后，健身房就只剩下高文一个人了。
高文怎么可能不知道尽可能避免过度训练的道理呢，因为过度训练而导致受伤的案例，在不同竞技体育项目里都随处可见；因为错误训练方式而导致实力下降的案例，也同样屡见不鲜。
虽然刻苦训练非常重要，但正确训练合理训练更加重要。
今天，稍稍有些特殊。
高文状态正佳，两个多小时的力量训练并没有能够给身体带来太多负担，他能够感受到身体的状态，依旧还能够承受一些训练，所以他想要实验看看——
在迷你对决里，他验证了成长潜力的增长规律，那么同样的规律是否也能够运用于日常的个人训练。
更加激烈、更加困难、更加极限的训练，在枯燥乏味的日常训练里也持续不断地挑战自己的承受上限，是否能够激发成长潜力的快速增长，同时也激发训练翻倍效果的作用。
当然，高文是一个聪明人，不会鲁莽地进行尝试，正如刚刚对麦克唐纳德所说的，他会进行小肌肉的细节力量训练，而不是莽撞地直接强行上重量展开强力训练，即使尝试挑战自己的极限也必须尽可能地学会合理分配体力，尽可能地保护自己避免伤病。
高文知道自己正在