超级训练场。 在四平米的正方形白线区域内，杨阳正在娴熟地进行着各种推拉球动作。 钟摆、踩单车、牛尾巴、油炸丸子、马赛回旋…… 杨阳的双脚不停地变换着各种各样的技术动作，一遍又一遍，甚至经常连续几种技术动作混合起来用，中间还夹杂着左右脚的调整和节奏的变化。 这是一种很枯燥乏味的训练，刚开始或许会觉得新鲜，可时间久了难免会腻，甚至会产生抗拒，但杨阳却始终坚持训练，再加上在超级训练场里他根本不会累，练着练着也就忘记了时间。 这都是一些球场上实用性非常强的技术动作，但万变不离其宗，很多都是非常接近。 例如罗纳尔多的钟摆，跟巴西著名的踩单车就十分接近，甚至某种程度上来说，钟摆过人就属于踩单车的变种，只是罗纳尔多根据自己的身体状况进行了针对性的优化。 杨阳目前所用的钟摆过人实际上跟罗纳尔多也并不相同，也同样是根据自己的身体素质进行了优化，这是一种属于他自己的技术动作。 但足球场上局势千变万化，球员所面临的形势也是随时在变，这就需要熟练地掌握和运用更多的技术动作来应付各种不同的处境。 在进入一线队后，超级训练场的老冰就让杨阳以这一项训练来作为每天的热身项目。 现在是四平米的区域，以后会逐渐缩小范围，提升难度。 时间一到，老冰就出声喊停了。 杨阳整个人都觉得松了口气，停下来后不禁苦笑了起来。 他的身体并不累，累的是精神。 强迫自己专注地投入到这种枯燥乏味的训练里，这是非常痛苦的一件事，但对杨阳提升自己在球场上的表现有着巨大的帮助。 前不久，荷兰电讯报采访了曼联的顶级前锋路德·范尼斯特鲁伊。 这名荷兰中锋在采访中提到，自己每天都在坚持进行速度提升训练，但诡异的是，全世界都知道，他最不擅长的就是速度。 “我想要提升的并非是自己在球场上的速度，而是我心里面那个自己的速度。” “通过这种日复一日，年复一年的速度提升训练，让我始终觉得自己在进步，哪怕只是极其细微的，零点零一秒的提升，但那也是进步。” 范尼斯特鲁伊的这番话给杨阳带来了不小的刺激，他非常认同荷兰中锋的这种说法。 很多时候人之所以会失败，并不是因为自己做不到，而是不相信自己能做到。 这或许有点玄，每一个人也都有自身的极限，但强大的精神力量往往可以帮助一个人不断地突破自身极限，哪怕只是那极其渺小的零点零零一秒。 但这在足球比赛里，或许却会决定一脚传球、停球、射门、抢断的成功与失败。