内的灵力亏空，甚至能够通过吸收灵力恢复一些比较轻的外伤。
理论上甚至能够起到一丝丝扩宽识海的作用，只不过这种作用比较微弱，需要每天坚持不懈的进行吐纳修炼，时间一久才能够有所增长。正如书中所说的那样，水滴可穿石，只要心坚一些皆有可能。
想到就做，周清盘腿坐在了大床的另一边，双手放在膝盖之上，深吸了一口气，开始缓缓放松身体与精神，放空灵魂尽量使自己能够达到物我两忘的境界。
时间一分一秒的过去，开始的时候周清的意识还有些混乱，时常会静不下心来。直至一个时辰后，他已经能够通过教科书中记载的民用吐纳之法所描述的步骤，将外界的灵力吸纳入体内，随后在体内经过数个不同的经脉完成一条可控的循环周天。
在这之前的大部分时间里，周清几乎都是在达到这一步的时候遇到了困难，他发现控制这些丝丝缕缕的灵气以一种规定的路线行走根本就不可能，当他的意识控制住一部分的灵气运转入想要的轨迹后，其他部分的灵气却不受他控制的四处乱窜起来。
周清曾尝试过使用暴力的方式强行驱赶着他们，最终却弄得适得其反，所有的灵气仿佛有灵性一般集体反抗着周清的意志，最终全都四散逃离，这令周清很是失落。
短短的一个时辰之内，周清几乎尝试了数千次之多，他发现这与他最初在出租屋内尝试的简化版简直是天差地别，简化版需要运转的只有几个大的经脉而已，并且只是操纵着一份的灵气就可完成。
反之，正式版的吐纳之法则需要控制绝大部分，几乎达到百分之99的灵气按照规定路线运转起来，才算修炼成功。就这样，周清就进入到了一种疯狂的状态，他不相信自己连最初的修炼都搞不定，一次不行那就一百次一千次一万次......
事实证明，熟能生巧这句话并不是凭空而出的，在周清足足失败了数千次后，他终于寻找到了其中的规律。他觉得这些吸收而进的纯净灵力就像是无数个孩子，他曾尝试过用粗暴的方式去指挥他们，最终迎来的则是他们慌乱的四散奔逃。就这样经过无数失败的尝试他终于找到了方法。
他以一种极为温柔的意识控制着体内的力量，让他们感觉到自己善意不会被惊吓的四散开来，紧接着操控着一缕缕细若游丝的灵力开始按照预定的规律运转，就这样这些丝丝缕缕的灵气就仿如孩子头或者说更像是山羊中的领头羊一般，渐渐的跟随它们一起走的同伴越来越多，最终形成了一种稳定的循环，这个过