另一边宋砚铭驱车驶回魔都不巧赶上下班高峰期，一些房子买在昆山一线的魔都白领这个点正是回家的时候，于是乎他就被堵在了路上叫天天不应叫地地不灵。
晚上八点超新星运动会准时播出，八点半宋砚铭才火急火燎回到家。此时江素和付妃早已就位调度八百万水军进行炒作。
“给你叫了外卖在厨房，你的微博现在我在登陆中。”江素听到开门声头也不抬的说了一句。
宋砚铭见江素和付妃宛若纺织女工一样手指噼里啪啦敲键盘便没出言打扰，很有眼力见的带上耳机到厨房边吃边看节目。
由于节目已经上线半个小时，这时屏幕满是各家粉丝的弹幕，宋砚铭忍着很影响观看体验的各种脑残发言看了下去。
超新星这档综艺的节目组与创造营一脉相传，所以在剪辑方面烂的不分上下。
节目一开篇运用大量空镜头配合画外音把节目内容和理念规则介绍了一遍，然后是后采剪辑的选手回答片段节选。
紧张、期待、兴奋各种回答一闪而过；他也在这其中，应该是后采导演问他为什么只报射箭一项，导演说的话没被剪进来只有他回答考潜水证和参加科比训练营那段话。
接下来节目开始进入到正片阶段，选手出场分组互相认识，播到这里他除了最开始后采和喊口号介绍自己就没在有镜头。一期节目是一百分钟，到这里已经过去了三十分钟。
值得一提的是在the11自我介绍时弹幕有很多人喷他心里没有团队，连团队手势都不记得。
节目继续播放到吃午饭环节，他的镜头瞬间爆增，和江淮偷烤串还有诱惑傅婧吃五花肉一大段全放了出来。
尤其是他诱惑傅婧那一段黑了心的导演组后期操作很骚，把氛围剪的若隐若现暗藏一丝暧昧。
其中江淮说的很多话直接被他妈的音轨摘除了，镜头也一直在他和傅婧身上切换，明明当时是三个人的互动结果搞得他和傅婧过二人世界一样。
还好他那句“香啊，皂啊，香皂啊，吃完吐泡泡”的梗把暧昧气氛终结于无形，看到这里宋砚铭也吃完了晚饭，边洗刷碗筷边继续看下去。
在接下来节目播到体测和训练他又没了镜头，直到最后二十分钟镜头切到射箭训练阶段镜头再次多了起来。
三箭29环、教射箭、唱歌、解释歌是刚写的、然后唱一整遍，最后二十分钟几乎成了他一个人的表演。
看完整期节目宋砚铭眉头微皱点燃一根烟，