首先要根骨好，因为要步入气胎这个境界，和良好的根骨脱离不了关系。
所谓气胎，其实就是在经脉中练出第一丝气劲，这第一丝气劲决定了修炼者适合的功法种类，也决定了今后修炼的方向。
要在空荡荡的经脉里修炼出第一丝气劲，这是个从无到有的过程，其中的困难相当巨大。云袖大陆无数能人智士，经过数千年的研究，摸索出步入气胎的三大关键点。
根骨，外部刺激，和天赋。
好的根骨代表好的经脉和肉身，这是诞生气劲的苗床。外部刺激指的是修炼的方法，服用的药物。
至于第三个天赋，那完全属于运气方面的事，总有人什么都不做，睡个觉就莫名其妙步入气胎的。因此，云袖修炼成气胎，都是从前两个关键点入手。
如今，各个大宗派都有独门的配方用以改善根骨，也有特别的外部刺激办法，比如服用强效的丹丸催成，打坐调理呼吸引导，锻炼肉身用疲劳激发，等等五花八门的方式。
乾云宗的外部刺激办法，是打坐调理呼吸的方式。
不过明纵师傅认为，木灵在经脉中的表现形式和气劲非常相似，所以不能用经脉与肉身当做修炼气劲的苗床，去修炼新的气劲，而是要把木灵当做已经修炼出的气劲，加以培养壮大。
因此，明纵师傅让郑秋做的第一步，就是闭目静坐，把身体里的木灵给找出来。
“静心无我，不知天地……静心无我，不知天地……”郑秋背诵册子上写的字诀，辅助自己进入自省的状态。
进入自省状态，需要修炼者彻底静下心，屏蔽对外界的感知，也只有在这个状态下，修炼者才能看到身体内部的情况。当然这里看，并不是真正的用眼睛看，而是修炼者通过身体感受，在脑海中想象出的画面。
经过一个半时辰的静心，郑秋终于进入了自省的状态，他第一次看到了自己体内的经脉。
那是一条条纵横交错的管道，通往全身各处，管道看不清颜色，非常模糊，但在郑秋的感觉中却清晰存在。
他记得师傅说的话，要找到“木灵”，于是他移动视线，沿着经脉一寸一寸寻找。当找到胸口位置时，他看到了一缕淡绿色的雾气，绕成螺旋状漂浮在经脉管道内。
郑秋也不知道为什么是淡绿色，明明观察自己体内，只能看到灰黑相间的模糊轮廓。但那缕雾气给他明确的感觉，一种本能的感觉，它就应该是淡绿色的。
郑秋不确定这缕雾气是不是师傅口