“婴儿在母体孕育时，体内会生成九道先天元气，分布在五脏、皮肤、血肉、骨骼和经脉中，滋养肉身魂魄，伴随一生。修士以灵根为媒介，按照仙法吞吐灵气，运转周天循环，逐一炼化这九道先天元气，便是练气九层境界，是为大道之始，修行根基！”
“待达到练气圆满境界，以仙法和灵根为引，将九道先天元气汇入丹田，化为元气之海，是为筑基境。而后淬炼元气，摒除杂质，使之气息相近，彼此融合，最终凝练成一枚内丹，是为金丹境。”
“练气、筑基、金丹三境，以元气为基础，以经脉为线，沟通五脏六腑、骨骼穴窍，拓展丹田，淬炼体魄，使四肢百骸间的内在联系，畅通无阻。为仙道修行的基础，故称为下三境！”
“金丹凝练，肉身无垢，元气充沛。三者具备，便可进一步温养神魂。待神魂壮大，与金丹融合，于丹田内化为道胎，溯本归源，再造先天，是为元婴境。”
“元气与神魂交融，元婴成长，最终分化阴阳两神，沿着经脉熔炼各大穴窍。直至元气、神魂、肉身三者圆满，再度融合归一。是为化神、合体两大境界。”
“此三境以神魂为主，外参天地大道，内悟人体玄妙，精、气、神浑圆无缺，彼此交融，循环自如，已有三分道韵，是为仙道九境中的中三境！”
“至于渡劫、大乘、飞升这上三境，则以参悟大道，身合天地，演化乾坤为主，玄奥非常。以老夫的修为，所知寥寥，就不多做概述了。”
岳阳抿了口灵茶，继续道：“灵根先天而生，万中无一，后天无法凝练创造。然人体蕴含无穷玄妙，最为契合大道。不仅有经脉沟通诸天穴窍，亦有有血脉遍布全身血肉。”
“百万年前，在人族暗弱之时，大力圣皇应运而生，师从七位当世大能，汲取先贤智慧，抛开灵根，另辟蹊径，以血脉为道，搬运精血，熔炼九道先天元气，开辟凝血九层境界，铸就武道根基。其后吸纳仙道神魂之妙，妖族锻体之长，引导气血进入丹田，凝练精粹血海，铸造金身，是为观海、金身两境。”
“凝血、观海、金身三境，对外吞吐灵气，对内淬炼体魄，以血脉贯通全身，使脏腑百骸融为一体。使元气、精血在体内运行畅通，为武道根基。故称之为武道八境中的下三境。”
“体内气血充沛，则滋养神魂。神魂壮大，则反哺肉身。两者相互促进，臻至圆满，便可开辟容纳神魂的紫府，是为洞府境。”
“精血如汞，元气充盈，神魂无缺，三者皆备