夏易最终还是高估了这幅身体的极限，过渡劳累后晕了过去。
当他再次睁开双眼的时候，已经过去了十二个小时，看着闹钟上的时间夏易立刻清醒了过来，休息的时间越长，能修炼的时间就越少。
正当他打算猛地坐起来的时候，却发现身体沉重无比，浑身上下早已多处骨折，但那些被打坏的皮肉此时已经结痂了，正是因为自己拥有着应龙后裔独特的身体素质，他才敢这样疯狂的锻炼。
更何况纳戒中还有很多的草药没用，即便没有疗伤的药物休息三四天后基本也能痊愈。
他咬紧牙关强行让自己坐起来，接着从纳戒中取出了一个盆和一大袋盐巴，将盐巴倒入盆中后，他运起真气随手将几块石头拍碎后混入盐众搅拌。
接着，夏易捧起一把带着砂石的盐巴，狠狠在自己脸上用力摩擦，由于双手和脸部均有不少伤口，用力摩擦后导致伤口再度裂开，盐立刻渗入进去，火辣辣的疼痛感顿时让夏易清醒了许多。
这是一种非常残忍的练皮法，对于现在的夏易来说，练皮的难度仅次于练髓，虽然龙化后皮肤的硬度足以抵挡大部分热武器的攻击，但夏易现在别说龙能，就连真气凝聚出来也无法储存。
脸部只是开始，接着他顺着脸部往下搓揉，颈部、胸部、双臂、腹部、大腿、小腿，最后是脊背。
按照常理来讲夏易并不能完全搓到背部，但他用了独特的缩骨功使得手臂延长去搓揉那块正常状态下无法触碰的位置。
全身用力的擦拭完后，夏易变成了一个血人，他忍着剧烈的疼痛，一步一步走向泉水边，然后纵身跳下，让全身浸泡在里面。
泡了十分钟后，夏易肚子饿了，将纳戒中的食物和厨具取出，生活做饭做菜。
饱餐一顿，夏易的体力和精神压力都缓解了不少，但此时浓浓的睡意又开始疯狂的溢出，这毕竟是一副小孩子的身体，需要大量的睡眠。
无奈，夏易冥想状态下睡了两个小时候，才开始了锻炼。
这次的锻炼和昨天不一样，他没有再去摧残自己的身体，而是做出了瑜伽的动作，但身体的扭曲程度可比瑜伽恐怖多了，锻炼经脉的韧性也是打通任督二脉至关重要的一步。
同时长期的进行瑜伽训练，能让真气在体内运转的更加顺畅，凝练的效率也会大大提高。
真气在不同的圈子里有不同的称呼，比如内力、炁、真元等等，而真气也自带有基础阴阳和五行属性，以及五行延伸的八卦属