，若是要自学这门赤髓浑元气，怕是要全身各部位的筋肉一个个训练、降服过去，最终再完成整体的整合训练，花上几个月都很正常。
可现在的张羽也就是在这么粗略的练习一遍之后，便感觉到浑身上下像是过电了一样，脑海中更是涌出了许许多多的记忆和经验，全都是关于如何控制浑身筋肉。
赤髓浑元气练成！
这一刻，他就感觉到自己对浑身肌肉、大筋的控制力达到一个从没有的地步。
烂尾楼内。
伴随着张羽再次发力，体内像是传来嘣的一声巨响，那是所有肌肉、大筋齐齐发力伸展的声音。
张羽整个人也在这一瞬间拔高数寸，宛如一个皮球被充了一股气一样，微微膨胀开来，而那股气便是他浑身筋肉发的力。
“太简单了，再来。”
张羽心中一喜，浑身上下再次发力，伴随着筋肉的一次次弹动，他浑身气血也越来越热，整个人在寒夜之中冒出一股白气来。
他知道这就是赤髓浑元气的效果，以全身筋肉带动气血，以气血带动骨髓，最终增强筋肉骨骼，提升肉体强度和爆发力。
转眼间连续10次发力，赤髓浑元气便被他提升到了2级。
但张羽也感觉到浑身上下一阵力竭，就好像是刚刚又和宋海龙大战了一番一样。
“炼体功法果然比实战功法练起来更费事。”
“这炼体的赤髓浑元气每练习一次，都好比浑身上下所有血肉爆发了一次全力，对体力消耗很大啊。”
张羽只得坐了下来，一边专注修行心法提升道心，一边抓紧时间恢复体力。
半个多小时后，感觉自己又有了力气的他重新站了起来，再次修行起了赤髓浑元气。
转眼间一夜过去，虽然每练十多次就要休息一段时间，但张羽还是断断续续将赤髓浑元气提升到了6级（43/60）
只见此刻的张羽身形一震，体内气血涌动，宛如爆发出一阵浪涛之声。
张羽长长吐出一口气来，就感觉到浑身上下一阵虚弱。
“累死了。”
“饿死了！”
……
嵩阳高中。
食堂。
张羽和白真真正大口吃着合成食物。
至于曾经的不屑，他俩现在只能说上一句真香。
毕竟现在的合成食物既不像过去的合成食物那么难吃，又便宜又方便又有营养，对于如今开