蒋秋芸练习了一个小时，出拳的力量就达到600公斤，每一秒能击打出9拳。
她毕竟跟着陆丞，学习了好几个月的“白猿臂”、“坐井蛙”，肌肉和骨骼的强度都比当初的陆丞好很多。再加上她还练了“飞龙脚”，移动速度很快，拳脚配合，攻击力更强。
有了这样的实力基础，她的心气和胆气都变得强大了。
俗话说“艺高人胆大，胆大艺更高”。
如果她勤加练习，用不了几个月，将出拳的力量提升到1000公斤，每秒打出13拳，那就像陆丞所说的，近乎于打遍天下无敌手！
尽管如此，陆丞还不忘提醒她：“因为灵气复苏的缘故，有些拳手的力量也跟着增加了。你不可掉以轻心！晚上锁好门，检查报警系统。有危险躲起来，尽量别跟人交手。”
蒋秋芸道：“我知道，你放心去吧。”
陆丞半夜不睡觉，凋刻了一枚火球符，次日早上，他将火球符递给蒋秋芸，告诉她激活的咒语，叮嘱她“别在屋内使用”。
蒋秋芸莞尔一笑：“我又不傻！怎会放火烧自家房子？这东西能用几次？”
“可以连续使用三次。然后埋入土中，一个月后，恢复如初。”
“为什么埋进土里能恢复呢？”
“因为这片土地蕴含着灵气。”
千佛山原本就是灵气充裕的地方，再加上最近一年灵气复苏，大佛凋像吞吐灵气灌入山体，所以居住在这里的人有福气。
“激活符箓，会形成多大的火球？”
“直径一米！”
“你怎么知道？”
“我趁你睡觉的时候，跑到空旷的地方实验过。”
上午，陆丞坐高铁前往上京田径中心。
高铁很方便，只要一个半小时。但是下了高铁以后，再打车前往田径中心，却花了不少时间。赶到地方的时候，已经是下午三点了。
陆丞见到了几位田径教练，其中包括长跑教练张少博，短跑教练李洪泽，以及专门练接力的教练金明居。
张少博资格最老，已经快70岁了，执掌国家长跑主教练十余年，头发灰白，身材高大。
他先跟陆丞单独谈话：“小陆，我仔细研究了你的比赛，发现你有超强的身体素质，然而比赛过程有很多缺陷，因为你没有经过系统的训练！我想让你跟着我训练一周的时间，把你身上的毛病矫正了。那样的话，你的马拉松成绩还能提升至少１分钟！”