学馆里静悄悄的，黑暗中响起阵阵低低的鼾声，火盆里的木炭还在慢慢燃烧，而甘如叶早已上床睡觉去了。【全文字阅读】已经是晚上申时了，林君玄依然丝毫没有睡意。
“既然睡不着，不如照师父说的，练习那筑基的功夫。”林君玄对着火盆，把膝盘起，慢慢的想像血液流过肚脐眼附近，想慢慢的渗出一滴‘血精’。又是半个时辰过去了，肚脐眼附近依然没有‘血精’产生的感觉，但林君玄却丝毫不以为意，只是摒心静气，慢慢的一遍又一遍做着这枯燥的观想。
时间慢慢的流逝，不知不觉，林君玄睡了过去，等到他清醒过来时，已经是天明时分了。肚脐附近有些热烘烘的感觉，但并没有产生‘血精’，坠坠的感觉。
“可能是火烤的！”老人说过，天资好的人也至少需要三天，林君玄只以为那种热烘烘的感觉是因为自已对着火盆的缘故。然而当林君玄站起身，离了火盆，站到窗下的时侯，才现自已错了，那股热烘烘的感觉并没有消失。
犹豫了一下，林君玄将窗户推开，窗台上铺了一层厚厚的白雪，一股冷风卷着几片雪花吹进来。被冷风一吹，林君玄清醒了不少，腹下那股热烘烘的感觉弱了不少，但依然没有消失。
“不对，这股感觉应该不是火烤产生的热感，”林君玄仔细的感受了一下，肚脐眼下，确实还有一些微弱的热烘烘的感觉，虽然并不明显，但确实是存在的。如果是因为对着火盆产生的热感，是不可能持续这么久的。
“你在干什么？”一个乞儿从地上撑起身，睡眼惺松的看着林君玄，他是被冷风吹醒的。
“没什么。”林君玄赶紧把窗户合上，再回过身时，那名被冷风冻醒的乞儿又沉沉的睡觉去了。
看着火盆里火红的木炭，林君玄心中若有所悟：“老师说，筑基就是从血液中提取血精的过程。昨夜我观想时，肚脐正对着火盆。火盆里的炭火能促使肚脐附近的血液加快，流过肚脐附近血液更多，如此一来，本来需好几天才能完成的筑基过程，便大大缩短。”
林君玄越想，越觉有道理。四周望了下，还没有人醒来，林君玄便推开学馆的大门走了出去。
外面白茫茫一片，整个临安城都化为一股冰雪的世界，一栋栋屋宇上，大窜晶莹的冰梭的从屋檐上垂了下来。这个时侯，外面很冷，时侯也还早，临安街上空寂无人。
“运动能加快血液循环，现在正是冬天，在下雪的时侯锻炼，血液循环要远比其他时侯快的多，”这般想着，林君