今年冬训的时候，苏神提出了视觉反馈体系强化。
刚开始还把他整的一愣一愣。
心里想着我跑个步。
这个有什么用？
没太多关系吧？
你想想看。
兰迪这个级别的主教练，这种相关行业的知识体量以及经验，听到苏神提出这个要求的时候都是一脸的不解。
你何况是其余人。
但是你知道这个时候苏神在二沙岛已经形成了绝对权威。
他说这个事情只要愿意解释。
就算是兰迪。
也会一边尝试理解，一边照做。
至于其余的人。
理解都懒得理解。
直接学周兵行为——就两个字。
照做。
想都懒得想。
“视觉还能帮助判断距离。跑步者可以通过眼睛观察到前方的障碍物、其他跑步者或终点线的距离。这种距离判断对于调整骨盆的运动节奏和力度非常重要。”
“例如，当接近终点线时，跑步者可能会加快步伐，此时视觉反馈会促使中枢神经系统增加骨盆的向前推进力，以提高跑步速度。而用跨栏举例，当看到前方有障碍物时，视觉系统会提醒中枢神经系统调整骨盆的位置和运动，以避免碰撞。”
“视觉反馈可以提供关于自身和周围物体运动速度的信息。跑步者可以通过观察周围景物的移动速度来感知自己的跑步速度。”
兰迪问怎么做？在高速跑的时候可没有跨栏那样的障碍物以及各种各样的标识，帮助你进行这些反馈吧。
怎么把这一点利用起来呢？
他还记得苏神到时候说法，这个年轻人只是笑了笑，轻轻的说道——
“用余光。”
那用什么主控制呢，兰迪问道。
“用头。”
他到现在还记得，这家伙只是用手点了点自己的脑袋。
用头？
什么头？
现在就是展示的时候。
因为视觉系统与头部的运动密切相关。在跑动中，眼睛需要保持稳定的注视点，这就要求头部保持相对稳定的位置。
这样的话，中枢神经系统会根据视觉反馈来调整头部的位置，进而影响骨盆的姿态。例如，当跑步者需要观察上方的标志物时，头部会向上抬起，此时中枢神经系统会调整骨盆的位置，以保持身体的平衡。头部的位置变化会通过