尖向前，两臂自然下垂，两手放在大腿外侧，目视前方。
两臂慢慢向前平举，同时微微吸气。
接着两腿屈膝下蹲，同时两掌轻轻下按。
洪康看了赵心川这起势，脸上露出满意。
心道：“小川的头颈正直，身体放松，两肩下沉，两肘松垂，算是有了一丝火候了。”
接着野马分鬃、白鹤亮翅、手挥琵琶、搂膝拗步、左右揽雀尾；
单鞭、云手、双峰贯耳、海底针、闪通臂、搬拦捶、如封似闭、十字手，最后赵心川气息下沉，徐徐收势。
白玲他们是外行人，只觉得赵心川的拳法打得很顺畅、很好看，至于其他的，他们也看不出来。
但以洪康的眼力，自然清楚赵心川如今的层次。
套路招式纯熟，但是过于刻意。
洪康点评道：“小川，你的拳法已经很熟了，但是【拳感】还很不足。”
赵心川：“拳感？？”
洪康说道：“对，你太过在意你的身体、四肢的动作标准，而忘记了一个字——松。”
“练《太极拳》全身要松，不但筋、骨、肉松，人的五脏六腑都应该松。”
“要松开、要松净、要松沉。不松，那就是挨打的架子。”
赵心川问道：“师父，我该怎么做？”
洪康直接告诉了其诀窍：“就四个字——抻筋拔骨。”
洪康见过彭乾吾教弟子，在这一步，就是让那些弟子勤加练习，说是拳练百遍，其义自见。
洪康则不是如此。
在他看来，在练拳的筑基阶段，一定要讲清楚，别让弟子形成自己错误的固有印象，那样以后纠正起来，都很麻烦。
就跟读书一样。
在三四年级的时候，就应该训练好小孩子的思维逻辑，不然以后学习起来会很吃力的。
洪康继续说道：“通过“抻筋拔骨”，让你的身体各大关节全都松开。”
“比如说上肢的腕关节、肘关节、肩关节，下肢的踝关节、膝关节、胯关节，以及身体背后的脊柱二十四个大关节，都要拉拔松开。”
“放松不是虚弱，是把你的骨节拉长。只有骨节拉长，才能节节贯穿，气血才能流畅，经络才能通畅。”
“所以，小川你在练拳的时候，一定要从动作松软中找感觉。然后以腰代手，无论练拳中的什么姿势，都要掌握好力源，以腰送出。”
“明白了么