后交给伍教练，我不看，现在讲一下教练对你们几个的期望。”
“袁杰，你年龄最小，也最贪吃贪玩，我告诉啊，你这算发福了，切记不要‘今朝有食今朝吃，明日更胖明日愁’，趁着还能挽救，赶紧管住嘴，迈开腿。”
“张子明，冰冻三尺非一日之寒，小腹三层非一日之馋，你也是个吃货，你的体重适合打一号木，但是，教练也是个爱美的人，对小胖，尤其是一号木不够远的小胖儿，很有看法，你要么这几天瘦一点，要么把一号木距离提升一截。这是要求，必须做到。”
“邱瑜呢，狭路相逢勇者胜，你是狮子座的女生，天生王者霸气，我怎么感觉你像只小猫呢？气势呢？拿出干劲，先把林沐苒给打败，你和她差的不是技术，差的是心态气势！刚才的故事，是教练的亲身经历，当时我和那些队友的差距比你和林沐苒之间的差距大太多了，我都追上了，你也可以。这几天你多吃多练。”
“林沐苒我就不说了，果岭上都说差不多了，记住就行，别让你同组的‘小猫’给超过了，虽然你是只小绵羊，拿出你的气势，就奔着比上次比赛少5杆的成绩打。”
“周少腾，教练不怕你没自信，我怕的是你既没实力又自信，这几天训练，你还是提前一个半小时来吧。若没人送你，你自己打车来，反正也不远。大小伙子了，没人截你的道。”
“好了，袁杰把罚的波比跳做了，其他人写了交给伍教练，然后把今天没完成的任务做完。”