明日晌午，刘庆心情万分激动，这是他正式学习少林功夫的一天，这条小路走的并不轻松，山石众多。待他到时，主持方丈早已等候多时。
刘庆俯身鞠躬向方丈问好，方丈没说什么！默默从口袋中掏出一本书，正是少林传家之宝易筋经。他捋了捋胡须说道：“《易筋经》就是改变筋骨，通过修炼丹田真气打通全身经络的内功方法。须先练半年左右内功。达到内壮后，运气时不需练习任何排打功即可自然产生开砖劈石的内功威力，如配合搏击术同时练习可达到无坚不摧的神功威力。”
刘庆面露喜色，双手合一，弯头进拜：“谢谢师父，传授少林功夫。”
且慢，我还未说完。方丈急忙打断他的话语，连忙接了过来：“既然你全身经脉已通，相当于修行10多年的长者，内功心法就不必学了，你所想学的功夫三个月内必能学完，只是修行时务必要遵守寺内规定，不沾荤腥。”
弟子谨遵教诲，一定牢记寺规。
那好！我将易筋经的特点以及修炼方法一一道来：“易筋经共计十二势，你先两腿开立，头端平，口微闭，调呼吸。含胸，直腰，蓄腹，松肩，全身自然放松。作为预备状态。”
刘庆照做。
主持继续说着：“韦驮献杵第一势，两臂曲肘，徐徐平举至胸前成抱球势，屈腕立掌，指头向上，掌心相对（10厘米左右距离）。此动作要求肩、肘、腕在同一平面上，合呼吸每天做8－20次。”
第二势：“横担降魔杵。两足分开，与肩同宽，足掌踏实，两膝微松；两手自胸前徐徐外展，至两侧平举；立掌，掌心向外；吸气时胸部扩张，臂向后挺；呼气时，指尖内翘，掌向外撑。反复进行8－20次。”
第三势：掌托天门。两脚开立，足尖着地，足跟提起；双手上举高过头顶，掌心向上，两中指相距3厘米；沉肩曲肘，仰头，目观掌背。舌舐上腭，鼻息调匀。吸气时，两手用暗劲尽力上托，两腿同时用力下蹬；呼气时，全身放松，两掌向前下翻。收势时，两掌变拳，拳背向前，上肢用力将两拳缓缓收至腰部，拳心向上，脚跟着地。反复8－20”。
第四势：摘星换斗势。右脚稍向右前方移步，与左脚形成斜八字，随势向左微侧；屈膝，提右脚跟，身向下沉，右虚步。右手高举伸直，掌心向下，头微右斜，双目仰视右手心；左臂曲肘，自然置于背后。吸气时，头往上顶，双肩后挺；呼气时，全身放松，再左右两侧交换姿势锻炼。连续5－10次。”