，这样话不仅是招式的威力也大大的打了折扣，慢腾腾的动作也没什么强身健体的功用。
一套拳法看完，伏小卓这时候也没有问些什么，只是淡然的说道：“拳谚：“有架无力空做势，有力无架劲白费。”这就是说拳架与力是个结合体，只有正确的结合，才能发挥其拳法的功力。任何拳法也都是把劲贯穿在拳法的扎架和套路中，通过日常不断地演炼，功力才能得以提升。“松肩拔肋，力贯稍节”，要求是“手是流星，臂是线。。”是着力于稍节。把“滚、缠、穿、抖，寸、弹、钻、合。”八种劲法，贯穿在拳法的扎架和套路的演炼之中。所谓一触疾发、劲力突然；发如猛虎、力能排山。含如弓张、发似弩箭；触则即发、劲疾而旋。”
说话的时候，伏小卓也开始演示起来，动作之间，刚柔并济，每一拳看上去仿佛轻飘飘的，但是却是威力十足。
这老伯这时候在恍然大悟，难怪自己找不到切合点，现在看来，是因为自己对于这拳根本就没有了解透彻，光具其形而不明其义而已。
伏小卓一套打完，并不需要什么太多的时间，收势之后，笑了笑，道：“对于这打拳，我了解也非常的少，不过我倒是知道，学拳而忘拳，这些技巧要融合到你自己学的拳法里面，则还得靠你自己才行。”
说完，径自迈步向着这街心公园外走了出去。
就在刚才打拳之时伏小卓恍然大悟、突发奇想，决定要结合自己的伏家拳法来自创一套通经络的健身操。如果能赶在郝俊臣的养生保健讲座之上拿出这种对老百姓强身健体有着莫大作用的东西，那肯定会有意想不到的奇效吧。伏小卓边走边如是想着。
百病源于经络不通。能否寻找到一种方法，用来强身健体，让人少生病。自家的伏家拳法的招式比较复杂，一旦动作不到位的话，还会伤害身体。当然不能直接传授给普通人。
但眼下，越来越好的饮食，越来越少的运动，使得各种各样的‘文明病’‘富贵病’争先恐后的冒出水面，以前所未有的速度‘传染’着。不说满大街的小胖子，将军肚，现在还有不少整天宅在家中，坐在电脑前面的年轻人，不是有颈椎病，就是时常感觉腰酸腿痛。一定要针对时下人们工作忙，又懒又没时间的特点，创出一套合理的健身操！伏小卓边走着便动起了脑筋。
有氧健身操创编的原则是什麽？
有氧健身操创编的要素有哪些？
。。。。。
带着满脑袋的问题，伏小卓快步走回自己栖身