读书阁 > 历史军事 > 格斗巨星 > 第一百七十八章 健身风波

第一百七十八章 健身风波(2 / 3)

少用,因为史密斯机来卧推的话,相当于固定了左右方向,只需要上下就行了。而构造简单的深蹲架,却必须要百分之百的自身力量来支持杠铃,并且在运动的过程之中要客服前倾后倒跟左右摇晃问题,需要极其强悍的稳定控制,才能保证自己深蹲站起来,这才是真正的核心肌肉群力量。

核心力量是一个格斗运动员最重要的部分之一,所以张凌峰很少使用固定的史密斯机,而选择用杠铃架,靠着自己身体力量来控制杠铃轨迹跟平衡,一般情况下为了防止意外发生需要一个助理保护,所以张凌峰才把埃德森给带下来,担当运动保护这个角色。

正是因为这些原因,所以但张凌峰打算用深蹲架,而且旁边还有一个白人做运动保护,才会吸引很多健身爱好者的身影。而且这还是只是一个开始,当张凌峰把杠铃片给加到140公斤时候,现场更是响起了一片惊叹声,因为这里面健身者深蹲重量普遍从60到100,甚至一些健身指导的极限也不过就是100公斤。

张凌峰这个看起来撑死不过80公斤的男人,第一次上架就把杠铃片给加到了140公斤,这绝对是今天深蹲数据之最了。而且这些日本人骨子里面习惯仰视强者,现在张凌峰对于他们来说就是绝对的强者,自然是一片惊叹。

只是他们不知道的是,现在张凌峰体重就连75公斤都没有,更别说80公斤了。而且140公斤深蹲重量对于张凌峰来说真是的就是热身重量,现在张凌峰在纽约的训练基地,甚至已经加到160公斤一组的惊人重量训练。

如果不是考虑到没几天就要比赛了,而且这一次三场赛事也比较密集,为了防止肌肉过度疲劳,不然张凌峰正常都会上150公斤的杠铃片。

张凌峰这里引发一片人惊叹,自然也是引起了另外一边李崔铉一行人的主意,本来李崔铉正在吹的飞起,团队成员也各种配合吹捧,毕竟李崔铉也是跟张凌峰一样,算是韩国本土第一位打入K1世界总决赛的拳手,目前在韩国的人气跟地位都很高。

“崔铉,那个深蹲的小子好像有点实力的样子,杠铃片都加到140公斤了。”

听到团队一个成员的诉说,李崔铉脸上有点不屑的说道:“哼,很多小年轻喜欢显摆,直接就上140公斤简直不知死活!”

李崔铉自己就是职业格斗选手,对于深蹲这类数据自然非常熟悉,他自己自然训练刚上来的深蹲重量一般都只有100公斤,热身之后才敢上120公斤的样子,极限也不过就是150公斤的样子。

最新小说: 王妃死了三万次 史上最强小秀才 盛世凰权 明末极品无赖 青枝探尘 史上最强暴君 子午春秋 燕越尊上 机战春秋 狂飙为我从天落