经关闭了。不过一个人的房间，简单的锻炼是没有问题的。
陈劲直接把双脚支撑在床上，双手撑在地面，这样加大了重力的俯卧撑，连续快速的做了十几二十个，都没有一点压力。
他又尝试着把腿抬起来一个，单脚支撑，再进一步又试着把中心往前移。
经过了多次的尝试之后，他终于双脚离开了床，弹起在空中，然后双臂以俯卧撑的姿势撑着！
这个动作，考究的不仅仅是平衡，更是考究肌肉的控制力，别说一般人做不到，就是一般的运动员、拳手也做不到。只有从小锻炼，并且身体比较瘦小的杂技、体操运动员，有到做到。
陈劲之前也是做不到把双腿悬空的，但现在只是尝试了一会儿就做到了！而且他非常清楚，刚才的尝试，主要是体验和掌握重心平衡点！
换句话说，他的肌肉纤维得到了更好的强化，才能出现这样的控制，这不是光有力量就能做到的。
做这个尝试，是陈劲在感觉到身体的变化之后，做出的一个测验。这个结果让他满意，这里没有器械，光靠着自重，他也不可能有更多更好的测试。
考虑了一下之后，他决定来一次综合速度、力量和持久性的测试。
也就是俯卧撑、平板支撑、卷腹、深蹲等，这些是不需要什么空间和器械，随时随地可以利用自重做的体能和肌肉训练，平时他是把这当成日常体能的锻炼。
这一次为了测试，他就没有兼顾休息，而是把每一组的训练速度加快、个数加大，组与组之间的休息缩减。比如本来一组二十个俯卧撑，一组与下一组之间休息三十秒，现在改成同样的时间做四十个，休息时间改成十秒钟。
一番测试下来，虽然他也是大汗淋漓、气喘吁吁，但在不到三十分钟的时间里，完成了总共五百个俯卧撑、五百次深蹲、六百次卷腹！
这样时间内的运动强度，超越了他以前状态最好时的训练极限。而且还有余力的感觉，再继续半个小时，他还是有信心坚持下去，只是速度、强度要降低了。
除此之外，更让他惊醒的是，这一番的测试训练，却仿佛是让沉睡了十多天的身体，得到了几次激发，浑身的肌肉都好像点燃了一样，有一种要爆发出力量来的冲击感。
当然，还有一个“副作用”出现了，就是有开始感觉到有一点饿了……
到此为止，陈劲基本上确认了，他突然变身“大胃王”，是因为身体还在缺乏营养的阶段，还没有补足缺口。并且