并不断强大自身。
最后那瓶丹药，是十粒小培元丹。用以固本培元，修炼真气所用。按照玉简所述，资质只要不是差到一定程度，又或是极懒。一年的时间，加上这十粒小培元丹。已经足够一名刚入门弟子，进入到炼气期第一层了。
除开以上物事外，玉简最后还附上了一篇名叫《玄阴心法入门篇》的功法，约莫上万字，内容晦涩难懂。好在还额外加了一副立体修炼动画，在一个浑身赤裸，盘坐着的男性形象中，正在吸纳天地灵气，继而转换成精纯内息，并且不断循着体内经脉蜿蜒流转，最后形成一道大循环。有了那段不断循环播放的立体动画，整个修炼过程倒也一下子清晰了起来。
玄阴心法入门篇，引天地灵气入体，洗髓伐毛，增强体质。修炼大成后，可以打通任督二脉，在体内形成一个生生不息，循环不止的力量源泉。体质从而由后天进入先天，为将来踏入仙道而牢牢筑下基础，由此跨入先天后，被称之为筑基期。
然而不要小看从炼气至筑基期这一个过程，无数修仙者花费一生的时间，都无法顺利的走完这条道路。也只有踏入了筑基期，才算是真正的修仙者，寿元也由此激增到一百五十岁。
得到了玄阴心法入门篇后，雷动没有马上修炼。而是花费了三天的时间，将整篇文字都背熟了下来，每一句话都牢牢的记在了心中。但饶是他已经不断揣摩那玄阴心经了，但所能理解的，仍旧不足十分之一。好在如今所理解的，并不妨碍他开始摸索着修炼第一层心法。
好好睡了一晚，第二日在吃过餐点之后。沐浴焚香，将自己的状态调整到了最佳。这才修炼室中，盘腿而下，按照玄阴心经和动画开始尝试起修炼来了。
根据心法所述，炼气期第一层至十二层，分别对应人体十二个主要穴位。每打通一个主穴，功法就进步一层，直至炼气期巅峰后，将会冲击第十三个穴位。一旦成功，便能踏入筑基期。然而万丈高楼始于平地，要想打通第一个穴位，必须先要积攒一定程度的真气。
整个万鬼窟所处，乃是一座巨大的灵脉。于灵脉之上修炼，通常而言会事半功倍。吐纳修炼，是一件极为枯燥之事。每一次纳气，需要将周围的空气深深地吸入到肺腑之中，随后屏住呼吸，用幻想的方式将气往丹田沉去。随后将一丝若有若无天地灵气滞留在丹田之中，浊气随之吐出。这是一个玄之又玄的方式，但却是绝大多数修炼者的不二法门。
即便是在这座还算优异的灵脉上修炼，每一次吐纳之中蕴含的天地灵