好自己的生物钟，否则颠倒的作息，会让你很没精力的，并且时常感觉头痛。”
“睡多了，睡少了，都会头痛，让你根本没有足够的精力来应对接下里的挑战，所以有条件一定要定好闹钟，没有条件，那就只能依靠身体自带的生物钟，不过依靠生物钟是一件很困难的事情。”
“你们有多少人喜欢熬夜？多久熬一次？”
毕方跋涉之中，突然问了一个问题。
【啊这，这个嘛】
【自信点，天天】
【哎，其实要说学习和工作到半夜也不至于，但是一整天都在干这个，晚上总想刷点手机，放松几个小时，不知不觉就很晚了】
【加一，每天早起头都特别痛】
【干到十一二点，怎么可能甘心直接上床睡觉，我的人生需要娱乐，当然要放松一下，然后就陷入恶性循环了（捂脸）】
工作八小时，娱乐八小时，睡眠八小时。
这是长期斗争后的产物，但现在通常工作时间都在十小时以上，更甚者十二小时。
大部分人工作都是为了更好的生活，娱乐时间不能少，自然只能侵占睡眠时间了，不然活着都没意义了。
财务自由的人少之又少，人生就这样被车轮裹挟着不断前进。
有时看毕方潇洒的全世界跑，众人未尝不存在一种艳羡之情。
虽然很多时候的一些行为会引来争议，但毕方毫不在乎，相较于支持自己的人，那些都是少部分。
“其实很多人的生物钟并不是一天二十四小时，而是存在一定的误差，通常这个误差在两小时以内，例如可能一个周期是二十六小时，甚至是二十二小时，不过大部分是略长于二十四小时的。”
“这是一个普遍现象，大多数昼行性动物的生物钟略长于24小时，大多数夜行性动物的生物钟略短于24小时。人类是日行动物，所以属于前者，当然也有例外，这不是一个定理，而是一个总结性规律。”
“造成这样的原因我们还不知道，一种可能性比较大的猜想认为，当人类诞生的时候，地球自转的周期可能不是24小时。因为，过去的几十亿年间，地球的转速已经变化好几次了。”
听到这里，屏幕前的观众彷佛打开了一扇大门，有种当头棒喝的醒悟感。
【难怪自己天天熬夜，越熬越晚，狗日的原来是这样啊！】
【每次多熬一小时，二十四天后，完美回归正常状态】
“